CONSEJOS PARA COMBATIR LA GRIPE EN FAMILIA

Consejos para combatir la gripe en familia

La gripe es una enfermedad infecciosa provocada por un virus conocido como Influenza que afecta sobre todo a las vías respiratorias superiores, y que suele visitar durante el invierno los hogares, especialmente en familias con niños pequeños que van a guarderías o al colegio. De hecho, los virus gripales son muy contagiosos y sus epidemias suelen afectar al 5% - 15% de la población, porcentaje que se puede incrementar hasta el 50% en niños menores de dos años. La homeopatía es eficaz para aliviar los síntomas de esta afección y otras similares. Según un estudio reciente más de la mitad de los usuarios (52%) la utiliza con ese fin, siendo las mujeres quienes más lo hacen.

Los más importante para sobrellevar mejor la gripe es tener en cuenta una serie de consejos muy sencillos y prácticos que ayudarán a toda la familia a superar esta época del año de una forma sana y sin contratiempos:

Vida sana en familia.
Es importante llevar una vida sana en el entorno familiar y compartir tiempo de ocio y hábitos de vida saludables. Protegerse con ropa de abrigo cuando salgamos al exterior, teniendo cuidado con los cambios bruscos de temperatura. Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo al estornudar o toser para evitar que los gérmenes se extiendan por el ambiente contagiando a otras personas. Mantener una buena higiene personal. Es recomendable lavar con regularidad las manos, especialmente después de toser o estornudar. Practicar deporte en familia. La actividad física de manera habitual junto a la pareja y los niños mejora los vínculos familiares además de ayudar a estar más fuerte y saludable, física y anímicamente. Ventilar la casa diariamente para que el aire circule, así se evita que los virus permanezcan durante mucho tiempo en el ambiente. La hidratación es fundamental, por lo que se aconseja practicar una abundante ingesta de agua principalmente. Mantener una dieta equilibrada para evitar que bajen las defensas del organismo. Las frutas y verduras, ricas en vitaminas, deben formar parte de nuestra alimentación diaria. Cuando se está enfermo, evitar en la medida de lo posible compartir elementos como cubiertos o vasos con el resto de los miembros de la familia. Los medicamentos homeopáticos se utilizan tradicionalmente tanto en el tratamiento sintomático de los estados gripales como durante el periodo de exposición gripal. Además, la homeopatía es apta para toda la familia, incluidos bebés y niños. Como todos los medicamentos, los homeopáticos son de venta exclusiva en farmacias

 


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